ヒーリング/瞑想

買ったおぼえのない本が、三省堂書店の袋のなかに、数十冊の本とまじって入っていた。タイトルは『ワイス博士のストレス・ヒーリング』PHP研究所。

帯には「聴く瞑想　極上のヒーリングボイスと美しいBGMで、体も心もリラックス」と書かれている。極上のボイスかどうかは別として、就寝時、ここ数週間聴き続けてるけど、一応、CD一枚聴き終わる前には寝付けているので、ヨシとする。英語のヒアリングにも役立って睡眠学習も兼ねている★

ワイス博士のストレス・ヒーリング―やすらぎとパワーをあなたに (瞑想CDブック)